ローヤルゼリーで女性の骨密度を維持
年齢とともに気になる骨密度、骨粗鬆症となって骨折しやすい骨になってしまうことは避けたいですよね。
ローヤルゼリーには、女性の骨密度を維持する効果があることをご存知ですか？
ここでは、ローヤルゼリーと骨密度の関係についてご紹介させていただきます。
■骨密度を維持するということ
「骨密度を維持するためにはカルシウムをとればいい！」と思っている方も少なくないかもしれません。実際に、骨を丈夫にするにはカルシウムも必要な栄養素となります。
ですが、カルシウムを摂取するだけでは骨密度を維持するのには十分とはいえません。
骨は、破骨細胞が古い骨を破壊し、骨芽細胞が新しい骨をつくる「リモデリング」という代謝を繰り返しています。
そんなリモデリングの中で、「つくられる骨」と「破壊される骨」のバランスが崩れ、骨の破壊の方が進んでしまうと「骨密度が低下している状態」となります。
骨密度の低下が進むと、骨粗鬆症や骨折の原因になってしまいますね。
では、リモデリングのバランスを崩さないためには、どんなことに気をつければいいのでしょうか。
確認してみましょう。
- ホルモンバランス
- 栄養バランス
- 適度な運動
- 生活習慣
また、この中でもホルモンバランスと栄養バランスは、ローヤルゼリーに深い関係があるため、もう少し詳しくご紹介させていただきます。
■ローヤルゼリーが骨密度維持に効果的な理由
骨粗鬆症は、女性に多い病気とされています。その原因には、女性ホルモンである「エストロゲン」が骨の破壊をゆるやかにする作用があることがあげられます。
というのも、閉経期をむかえる50歳前後から、女性は女性ホルモンの分泌が低下し、骨のリモデリングがバランスを崩しやすい状態となります。
ローヤルゼリーはエストロゲンに似たはたらきをするため、骨の破壊が進むことを抑制してくれるのです。
骨を構成している成分には以下があげられます。
- 骨基質タンパク質（コラーゲンなど）
- カルシウム
- リン
- マグネシウム
ローヤルゼリーには、ミネラルの中でも特にリン、カルシウム、カリウム、マグネシウムが多く含まれています。
そのためミネラルをバランスよく摂取できるローヤルゼリーは、骨密度維持の手助けをしてくれるのです。
高齢者の骨折は、寝たきりになってしまう可能性もあります。
そうなる前に、普段から骨密度維持には気をつけたいですよね。
ローヤルゼリーは骨密度維持に効果的なだけでなく、その他の栄養も豊富であること、さまざまな効果が研究されていることから、健康を気遣う人におすすめです。
骨密度低下が気になるのなら、ローヤルゼリーで骨密度維持をはじめてみませんか？